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压力与情绪管理‖2012年04月14日‖上海开课 我要留言
  
课程编号: 5416
课程类别: 职业发展 / 压力与情绪
上课地点: 上海
人气指数:
开课时间: 2012-4-14
 
研发人员的考核 研发项目管理 采购与供应商管理
课程内容:

减轻工作压力,放松自我,焕发工作激情、提升生活情趣;
消除压力来源,激发主动性与创造性,培养积极心态面对人生;
掌握行之有效的压力管理策略,学会各种有效的放松方法;
增强正面情绪,处理负面情绪,从根本上解决带来心理的不当信念,快乐生活和工作。


【课程大纲】
第一模块
心理学家对压力与情绪的研究
情绪对我们的意义
大脑与情绪的关系
CSR心理压力对员工的影响


第二模块
心理技巧1:活在当下
心理技巧2:用工作和活动挤掉忧虑的心理空间
心理技巧3:不要让小事使自己沮丧
心理技巧4:适应不可避免的事实


第三模块
方法1:通过放松肌肉来减少忧虑
方法2:学会倾诉
方法3:四种良好的工作习惯
方法4:改变我们的想法
方法5:做回真正的自我
方法6:建立积极的心态
方法7:改变行为方式
第四模块
释放压力,管理情绪,做一个优秀的员工代表


课程主讲:

姚女士
高级培训讲师。
并曾先后就职于微软等著名财富500强外资企业
历任总经理助理、客户服务经理、培训主管、培训与发展经理


著名培训训练专家
姚女士的上课风格:其鞭辟入里的精辟思维,加上诙谐幽默兼备专业,上课内容纯熟的表现,深受学员喜爱欢迎。尤其与学员互动的上课风格倍受好评。上课方法:讲演、小组研讨、案例研究、角色扮演、活动练习等多元化的教学手法,让上课学员于轻松气氛中,吸收实务重于理论的经验,在脑力激荡间,领悟方向。
姚女士最擅长讲授课程:高绩效客户服务、MTP管理才能训练、企业内讲师培训(TTT)、高绩效团队建设、公众表达与演示文稿技巧、企业培训规划、员工问题处理技巧、高级秘书技巧。
姚女士曾培训过的企业中,各行业的代表企业有:微软中国,微创软件,华新集团,申银万国,上海证券,浦东外服,惠尔浦,世贸商城,三一集团,联合利华,E-bay,佳通轮胎,喜力啤酒,ABB,圣戈班,楼氏电子,东芝电梯,上海通用,大众汽车,郑州日产,联合汽车电子,佛吉亚,华美达,爱克发,TCL、康柏、好丽友食品有限公司、华南药业集团、天津健龙、瑞生药业、天时力集团、兆君集团、旭电等国内外著名公司。


课程对象:
企业中所有人员,部门经理,中高层领导

 
【联系方式】
◇培训费用:1800元/人(含培训费、资料费、税费、午餐及茶点等)
◇开课地点:上海
◇开课时间:2012年04月14-14日
◇联系电话:010-59792411,010-59792412
◇联系传真:010-83655446
◇值班手机:13810575704
◇联系老师:戴老师,彭老师,叶老师
◇电子邮箱:edupx@263.net
◇网      址:www.beyaedu.com(博越教育网)
◇联系地址:北京市西城区黄寺大街26号德胜置业大厦1507室   邮编:100101

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